Inzulinrezisztencia és az ebéd: miért olyan nehéz a munkanapokon?
Az inzulinrezisztencia ma már rengeteg embert érint, mégis sokan csak akkor szembesülnek vele igazán, amikor a hétköznapi rutinjuk teljesen felborul. Különösen igaz ez a munkahelyi étkezésekre. Reggel még mindenki motivált: egészséges reggeli, tudatos döntések, sok folyadék. Aztán eljön a déli rohanás, a meetingek, a határidők, és az ebéd hirtelen az utolsó helyre kerül a prioritási […]
Patika a konyhában
Annak, aki a mérsékelt égövön él, télen két lehetősége van: 1. tömi magába a bogyókat, retteg a fertőzéstől, megfázástól, és, lehetőleg, téli álmot alszik, hogy elkerülje a hideg évszak minden gyengesége, kedvetlensége és betegsége; 2. vagy megérti, hogy a természet ebben az időszakban is képes őt felvértezni az említett nehézségek ellen, és kitanulja, miben mi […]