Blog

Szűrők

Az ősz ajándéka, a sütőtök

Segít fogyni, kitisztítja a bélrendszert, elhajtja a felesleges vizet, óvja szemeinket, és még számtalan egyéb módon segít abban, hogy szervezetünk egészséges maradjon. Az ősz egyik legnagyobb ajándéka a sütőtök, amely változatos módon elkészíthető, tele van hasznos anyagokkal, igazi szezonális csemege. Leves, főzelék, szendvicskrém készülhet belőle, de egyszerűen megsütve is rendkívül egészséges. Az Interfood e heti cikke arról szól, miért érdemes az őszi szezonban heti rendszerességgel fogyasztani ezt a szép, élénk színű, őszi zöldséget.

Mi van benne?

A sütőtök 90%-a víz. Emellett pedig tele van a szervezetünk számára nélkülözhetetlen anyagokkal. Rostanyaggal, káliummal, vassal, karotinoidokkal, mangánnal, folsavval, C, E, A és B3 vitaminnal támogatja immunrendszerünket, emésztésünket, egész testünket.

Gyulladások ellenszere

A sütőtök kiváló gyulladáscsökkentő, különösen hatékony a felsőlégúti panaszokkal szemben. Egyes kutatások szerint leve enyhíti a hurutos köhögést és a náthás panaszokat. Jó hatással van a hörgőkre, ezért tüdőgyulladás esetén érdemes nagyobb mennyiségben fogyasztani sütőtököt, ezzel is segítve szervezetünket a betegség elleni harcban.

Vízhajtó hatással rendelkezik

A vizesedés nem csak kellemetlen érzést kelt, de meg is terheli szívünket. Ilyenkor érdemes valamilyen módon támogatni szervezetünket abban, hogy a felesleges víz távozni tudjon. Ennek egyik lehetséges módja a sütőtök fogyasztása, ami magas káliumtartalma miatt elősegíti a felgyülemlett víz távozását.

Segít a fogyásban

A sütőtök magas rosttartalma révén gyorsan eltelíti az embert, ezért kevesebb is elegendő belőle ahhoz, hogy jóllakottnak érezzük magunkat. Emellett rostanyagainak köszönhetően gyorsítja az emésztést, és ami a legjobb: alacsony a kalóriatartalma. Ez utóbbi nagyszerű hír azoknak, akik fogyókúráznak, hiszen így bátran ehetnek belőle a nap bármely időpontjában.

Az ősz igazi kincse a finom édes, krémes sütőtök, aki szereti, ne késlekedjen, már meg lehet találni a zöldségeseknél és a piacokon. Szerezzen be Ön is egyet, süsse meg szeretteinek, vagy készítse el más módon, döntse el a család, hogy melyik a kedvenc sütőtökös fogásuk. Ha viszont nagyon sűrű a tanévkezdés, ne keseregjen, az Interfoodnál finomabbnál finomabb főtt ételekkel várjuk kedves megrendelőinket. Rendelje meg tőlünk, és házhoz visszük az ebédjét!

Ez is érdekelheti

konyhai tippek

Tuti konyhai tippek I.

Ezer éve tud főzni, eltanulta édesanyjától és nagymamájától a titkos fogásokat, de még mindig meg tud lepődni egy-egy új konyhai trükkön, amit az interneten olvas? Nincs ezzel egyedül, hiszen a konyhaművészet igazi tudomány, amiben sosem lehet túl sokat tudni. Ahány alapanyag, annyi titkos fogás, ahány elkészítési mód, annyi tuti tipp ahhoz, hogy a végeredmény a…